BROU D'OSOS PER MANTENIR NIVELLS DE GLUCOSA ESTABLES

Mantenir els nivells de glucosa a la sang estables és CRUCIAL per:

  • sadollar-te
  • tenir més energia al llarg del dia
  • reduir inflamació
  • endarrerir l'envelliment
  • tenir més claredat mental
  • lluir una pell més bonica

El brou d'ossos és una bona font de proteïna per acompanyar els àpats i així equilibrar els nivells de sucre.

T'expliquem altres senzills trucs que pots aplicar al teu dia a dia per mantenir els teus nivells de glucosa estables.

TIPS PARA MANTENER NIVELES DE GLUCOSA ESTABLES

Mantener los niveles de glucosa en sangre estable es CRUCIAL para saciarte, para tener más energía a lo largo del día, para reducir la inflamación, para retrasar el envejecimiento, para tener más claridad mental, para lucir una piel más bonita... Te contamos los mejores trucos para mantener niveles de glucosa estable

Viste tus carbohidratos: Acompaña a tus almidones (frutas, cereales, tubérculos, dulces) con verduras, grasas y proteínas. El caldo de huesos es una buena fuente de proteína para acompañar tus comidas y así equilibrar tus niveles de azúcar.

Come tus alimentos en el orden correcto:

Si comemos nuestra comida en el orden correcto podemos reducir el pico de glucosa e insulina sustancialmente. El orden debería ser: Verdura (fuente de fibra), seguido de grasas, proteína y por último las verduras dulces, los tubérculos, los cereales y las frutas.

Ayúdate con vinagre de manzana antes de las comidas

Según estudios, tomarte una cucharada de vinagre (mezclada con agua o sola), antes de las comidas te ayudará a bajar los niveles de glucosa en sangre del resto de lo que ingieras posteriormente. Se puede usar limón pero no es tan efectivo.

Muévete tras las comidas

Muévete al menos 10 minutos después de comer ya que si nos movemos, contraemos los músculos haciendo que éstos consuman toda la glucosa evitando que se provoquen picos y que se almacene en forma de grasa.

Caldo de huesos ecológico (300 ml)

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Los Packs Cooldo son nuestros productos estrella, perfecto para iniciarte en el caldo de huesos y notar los beneficios desde la primera semana.

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Tómatelo sólo o añádeselo a cualquier receta para disfrutar de un extra de nutrientes.

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