consells sobre Alimentació saludable
T'ensenyem les darreres novetats i tendències sobre alimentació saludable. Aprendràs tips i trucs perquè sigui molt més senzill i divertit alimentar-te bé. Qüestions com, com fer bé la llista de la compra, quins productes comprar segons la temporada, aprendre a llegir les etiquetes... i molt més.
Alimentació
Consejos para alcanzar tu peso ideal comiendo equilibradamente
Consejos de nuestra nutricionista @bearakosnik para ayudarte a comer mas equilibradamente y alcanzar tu peso ideal de una manera saludable.
Recomanacions per gaudir cuidant-te per Nadal
Recomanacions per gaudir cuidant-te aquest Nadal.
Arriben el Nadal: dinars, sopars, família, amics, torró, excessos... Abans de res, el més important és gaudir . Tingues en compte que el que facis per Nadal és puntual, la clau és el que fas la resta de l'any.
Recomanacions per evitar els excessos en festes, vacances, cap de setmana...
A peritius, dinars, sopars, esdeveniments familiars, vacances... Es tendeix a sortir (i dinar) en excés, sobretot quan és fora de casa. Us donem els nostres tipus per fer dinars i sopars més sans i evitar els excessos.
Què és la dieta cetogènica? O què és el mateix, què és la dieta keto?
La dieta cetogènica , també coneguda com la dieta Keto és una dieta baixa en hidrats de carboni (sucres, cereals, ll...
T'ensenyem a llegir i desxifrar les etiquetes dels aliments
El teu cos està dissenyat per “descodificar” aliments i nutrients, no colorants, conservants, additius i greixos hidrogenats. Aquí us deixem les regles bàsiques de saber què compres als ingredients i de com llegir etiquetes nutricionals.
Tot el que heu de saber abans d'iniciar el dejuni intermitent.
Cada cop hi ha més estudis científics que avalen els beneficis del dejuni intermitent. Hi ha diversos tipus de dejuni intermitent , aquí us expliquem les diferents formes de com fer dejuni intermitent.