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SMOOTHIE BYE BYE ESTRÓGENOS

Nos encantan los batidos smoothies como opción de desayuno. Es una alternativa muy saciante y se prepara rápido. Este es un must en el Plan Equilibrio porque los ingredientes ayudan a equilibrar los estrógenos en las distintas fases del ciclo menstrual. 

ingredientes

  • 1 plátano
  • 1 puñado de frutos rojos (el que tu prefieras o mezcla varios: frambuesas, arándanos, moras y fresas)
  • 250 ml de bebida de coco o almendra
  • 150ml de Caldos Cooldo
  • 1 cucharada de postre de germinados de brócoli (Saludviva)
  • 1 yogur/kefir o si no tomas lácteos usa yogur de coco o de almendra
  • 1 cucharada sopera de semillas de lino
  • 1 cucharada sopera de semillas de chia
  • 1 cucharada de postre de canela
  • 1 cucharada de postre de glicina en polvo (opcional)
  • hielo 

pasos

  • Bate todos los ingredientes. Salvo los que indicamos como opcionales, son todos necesarios porque un buen smoothie debe estar bien equilibrado.

TIP: Si la fruta no está fría o congelada, añade hielo para tomártelo frío.

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FRESHIS: FRUTAS Y VERDURAS ECOLÓGICAS DE TEMPORADA

Somos clientas de Freshis desde sus inicios. Cada semana recibimos en casa sus frutas y verduras ecológicas y de temporada. Gracias a su colaboración, pudimos elaborar tres variedades de hummus y dos cremas frías de verano que pudieron probar en primicia algunos de nuestros clientes.

VALQUER: cosmética Natural y sostenible

Valquer es una marca de cosmética natural especializada en el cuidado del cabello y la piel.Sólo utilizan ingredientes respetuosos con el medio ambiente. 

Nos encanta por su filosofía sostenible, sus champús y jabones en pastilla son maravillosos y su Valquer Shake que convierte un sobre de 25 gramos en un gel de 400 ml va a ser la revolución.

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MIRALAB: 10 ingredientes esenciales para la mujer

MiraLAB es un proyecto fundado por y para mujeres. Han creado Essential un multivitamínico con 10 ingredientes esenciales claves para la mujer. Nos encanta su packaging de cristal y su filosofía sostenible de recarga a través de suscripción y sólo recibiendo lo esencial: tus pastillas recargas en sobre.

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CHERKY FOODS: SNACKS 100% NATURALES

Los creados de Cherky lo tenían claro, no había en snacks proteicos realizados a base de carne y querían ser los primeros en España. Sus originales creaciones están hechos con ingredientes naturales y ecológicos. Etiquetas limpias, sin aditivos, azúcares refinados.

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