Dos mujeres brindando en una cocina

Ideas de recetas saludables

Verduras al vapor

Las verduras al vapor son el acompañamiento perfecto para cualquier plato de proteína. No dudes en incorporarlo en tu menú. INGREDIENTES ½...

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Crema Detox Verde

Esta crema de brócoli y espinacas con caldo de huesos tiene un ligero toque picante. Si tienes el brócoli cocinado de antemano...

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Ramen Detox con Cooldo

Esta versión de ramen con caldo de huesos es muy sencilla, riquísima opción si quieres cenar ligero pero con buena fuente de...

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TORTILLA DE CALABACÍN

Nos encantan las tortillas, lo versátiles que son que realmente se les puedes añadir cualquier verdura. Esta tortilla de calabacín es muy...

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Ensalada de garbanzos

Una buena ensalada llena de nutrientes, saciante y digestiva.  INGREDIENTES 100 g de garbanzos cocidos (pueden ser de bote, bien enjuagados y...

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Crema de espárragos verdes

Nos encantan las cremas de verduras con Cooldo y esta en especial porque es diurética. Nos encanta la versión de Mónica, de IntheKitchenwithm ...

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Patatas con costillas

El secreto de las carrilleras es comprar de calidad y pillarles el punto de cocción para que queden tiernas, si las haces...

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Carrilleras de ternera

El secreto de las carrilleras es comprar de calidad y pillarles el punto de cocción para que queden tiernas, si las haces...

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Wraps de lechuga

Esta receta no es sólo saludable si no divertida para preparar y comer en familia. Los niños pueden elegir los ingredientes que...

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Tartar de salmon

Esta es la receta del tartar de salmón. ingredientes 200gr de salmón previamente congelado 1 aguacate (que no esté duro pero tampoco super...

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Tartar de tomate

Esta es la receta del tartar de tomate ingredientes 1 tomate raff/ rosa maduro y grande ¼ de cebolla ½ cebolleta ½...

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Tortilla de nabo

Esta es la receta de la tortilla de nabo ingredientes 3 nabos grandecitos ½ cebolla morada o puerro 4 huevos Sal pasos...

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Crepes de calabacín

Esta es la receta de las crepes de calabacín. ingredientes 3 calabacines 2 huevos Especias al gusto (ajo en polvo, orégano..) Toppings...

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minipizzas de berenjena

Esta es la receta delas minipizzas de berenjena ingredientes 2 berenjenas Queso fresco de cabra que puedes rallar para fundir Albahaca fresca...

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PORRIGDE DE AVENA

Esta es la receta del porridge de avena. ingredientes 250ml bebida vegetal (coco o almendra sin azúcar) Cáscara de ½ limón rallada...

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Berenjenas rellenas

Esta es la receta de las berenjenas rellenas. ingredientes 2 berenjenas 1 pechuga de pollo grande/ 200 g carne picada Queso feta desmigado...

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Salsa boloñesa

¡A quién no le gusta la salsa boloñesa! ... es un indispensable en el menú semanal. Recomendamos hacer en cantidad y reservar para...

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Crema de espárragos

La crema de espárragos nos encanta en invierno caliente y en primavera y verano la tomamos fría. La misma receta sirve también...

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Tortitas de almendras

Estas tortitas de almendras son una alternativa saludable y deliciosa. Además, no tiene gluten y es keto friendly. ¿Qué mas se les...

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LENGUADO A LA MEUNIÈRE

Esta es la versión saludable de la receta clásica del lenguado a la meuniére. Hemos sustituido la mantequilla por ghee, una mantequilla clarificada sin...

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FINGERS DE POLLO

Estos fingers de pollo o pollo crunchy como nos gusta llamarle por su sonido crujiente al comerlo es muy sencillo y mucho...

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VERDURAS ESCALIVADAS

Para tomar verduras hay que tenerlos preparados con antelación porque son fáciles de hacer pero llevan su tiempo. Una vez hechos los...

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Bollitos de almendras

Estos bollitos son muy fáciles de hacer y en realidad se pueden hacer con casi cualquier fruta, incluso mejor si está muy...

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MUESLI ANTI INFLAMATORIO

Este muesli antiinflamatorio está riquísimo. ¡Lo hacemos todas las semanas! Como más nos gusta es en el desayuno con yogur y fruta...

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Matcha latte

Para aquellos que no pueden renunciar a la cafeína por la mañana les proponemos que prueben el matcha latte. Está hecho a...

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CÚRCUMA LATTE

Sabemos que renunciar al café por la mañana es difícil, pero si te animas el cúrcuma latte nos gusta mucho porque es...

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ENSALADA NICOISE

Nos encantan las ensaladas en cualquier momento del año. Esta ensalada nicoise es muy contundente por lo que es un plato único o...

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Merluza en papillote

Comer rico y sano no tiene porque ser difícil, ni llevar mucho tiempo. Esta receta de merluza se puede hacer también con...

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Mayonesa casera

Es fundamental saber hacer una mayonesa casera porque las de bote además de no saber igual llevan conservantes. INGREDIENTES: 1 huevo 200ml...

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