Dos mujeres brindando en una cocina

Ideas de recetas saludables

Steak tartar

Para hacer el steak tartar, la clave está en elegir una ternera de muy buena calidad. Además de rica en nutrientes, esta...

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Ensalada mediterránea

Una buena ensalada debe tener un equilibrio de ingredientes que incluyan proteínas, grasas. Si es de acompañamiento como esta, no lo hace...

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Cola de rape al horno

Somos muy fans del pescado pequeño, pero el rape es una excepción que hacemos porque nos encanta y esta receta es muy...

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Mejillones al vapor

Esta receta de mejillones es facilísima de hacer y nos encanta como opción saludable de aperitivo, entrante o cena.  INGREDIENTES: 1 kilo...

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Gambas al curry

¿Alguien ha dicho curry? ¡Os habréis dado cuenta que nos encanta el curry! Este es un sencillo plato de gambas al curry. ...

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Pudding de chía

La chía se caracteriza por tener un alto contenido de proteína de rápida digestión y fibra soluble que mejora el tracto digestivo. Es...

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Pollo a la mostaza

El pollo a la mostaza gusta a toda la casa. De acompañamiento puedes poner patatas que incluso se pueden incluir en la...

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Tortilla de berenjena

Nos encantan las tortillas y los huevos revueltos, para desayunar, comer o cenar. Diviértete con las especies para darle un toque original a cada plato.

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Falsa tortilla de patata

¿Falsa? ¡Sí! Porque sustituimos la patata frita por coliflor hervida. Y ¿sabes qué? ¡Hay paladares que no se dan ni cuenta! Anímate a probarla...

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Gomasio: sésamo y sal marina

El poder del sésamo es brutal (anti inflamatorio, favorece la salud intestinal, protege el corazón, refuerza el sistema inmune...) Nos encanta el sésamo...

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Mix de semillas al curry

Mix de semillas al curry como toppings para cremas, ensaladas, incluso yogures o smoothies. Utiliza las semillas que tengas a mano, hornéalas...

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Crema de coliflor

La crema fría de coliflor está muy rica en verano y en invierno se puede tomar caliente como plato único de una...

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Crema de esparrágos

La crema de espárragos nos encanta como opción de cena ligera, cena de verano servida fría o acompañada con una ensalada para un...

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Crackers keto semillas

Estas crackers keto de semillas están riquísimas, les encantan a toda la familia y son la mejor alternativa saludable al pico y...

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