consejos sobre Alimentación saludable
Te enseñamos las últimas novedades y tendencias sobre alimentación saludable. Aprenderás tips y trucos para que sea mucho más sencillo y divertido alimentarte bien. Cuestiones como, cómo hacer bien la lista de la compra, que productos comprar según la temporada, aprender a leer las etiquetas... y mucho más.
Alimentación
Consejos para alcanzar tu peso ideal comiendo equilibradamente
Consejos de nuestra nutricionista @bearakosnik para ayudarte a comer mas equilibradamente y alcanzar tu peso ideal de una manera saludable.
Recomendaciones para disfrutar cuidándote en Navidad
Recomendaciones para disfrutar cuidándote estas navidades.
Llegan las navidades: comidas, cenas, familia, amigos, turrón, excesos... Ante todo, lo importantes es disfrutar. Ten en cuenta que lo que hagas en Navidad es algo puntual, la clave es lo que haces el resto del año.
Recomendaciones para evitar los excesos en fiestas, vacaciones, fin de semana...
Aperitivos, comidas, cenas, eventos familiares, vacaciones... Se tiende a salir (y comer) en exceso, sobre todo cuando es fuera de casa. Os damos nuestros tips para hacer comidas y cenas más sanas y evitar los excesos.
¿Qué es la dieta cetogénica? O que es lo mismo, ¿qué es la dieta keto?
La dieta cetogénica, también conocida como la dieta Keto es una dieta baja en hidratos de carbono (azúcares, cereales...
Te enseñamos a leer y descifrar las etiquetas de los alimentos
Tu cuerpo está diseñado para “descodificar” alimentos y nutrientes, no colorantes, conservantes, aditivos y grasas hidrogenadas. Aquí os dejamos las reglas básicas de saber lo que compras en los ingredientes y de cómo leer etiquetas nutricionales.
Todo lo que tienes que saber antes de iniciar el ayuno intermitente.
Cada vez hay más estudios científicos que avalan los beneficios del ayuno intermitente. Existen varios tipos de ayuno intermitente, aquí os explicamos las distintas formas de cómo hacer ayuno intermitente.