Batuts verds: smoothie espinac i alvocat
Els batuts que inclouen fulla verda augmenten la teva energia i et mantenen saciat. Altres beneficis dels batuts verds és que a més tenen fibra i ajuden a baixar els nivells de sucre en sang i per tant anivellar la insulina i baixar el colesterol.
Els espinacs baby són els més suaus de sabor i es digereixen millor. Prova aquesta combinació i digues-nos que tal et senti.
LÍQUIDS
- 150 ml de C aldos Cooldo o 4 glaçons congelats
- 150 ml tassa d'aigua freda
FRUITES
- 1 tassa d'espinacs Baby
- 1/2 poma Golden
- 1/2 plàtan
- 1/4 alvocat
- 1 branca d'api (opcional)
LLAVORS/EXTRES
- ¼ de tassa de llavors de lli
- 1 trosset de gingebre fresc
TIP: Et recomanem sempre tenir el congelador glaçons de Cooldo. En arribar la teva comanda reserva una porció del brou per això. D'aquesta manera sempre estan disponibles per afegir els teus smoothies o cremes.
