Salsa bolonyesa

A qui no li agrada la salsa bolonyesa! ... és un indispensable al menú setmanal. Recomanem fer en quantitat i reservar per tenir al congelador perquè és molt socorreguda. Ens agrada sobretot amb espaguetis de carbassó, però també farcim verdures rostides o el clàssic pastís de carn amb puré de patata gratinat que li agrada a tota la casa.

ingredients

  • 1/2 kg de carn picada (vedella, porc, pollastre o gall dindi)
  • 1 ceba
  • 1 albergínia
  • 3 alls
  • 1 llauna gran de tomàquet triturat (no fregit)
  • Sal (poqueta) i pebre
  • Espècies al gust

passos

  • Sofregiu l'all, la ceba i l'albergínia a foc mitjà fins que estigui ben poquet.
  • Afegeix la carn i sofregeix una mica movent-ho bé fins que no quedi res amb “cru”, no cal que es torri, és només una mica.
  • Afegeix-hi el tomàquet triturat i barreja-ho tot.
  • Deixa-ho a foc mitjà que bulli fins que s'evapori pràcticament tot el líquid (20-30 minuts) afegeix la sal i el pebre al gust.
  • Sigues creativa amb les espècies... amb orenga li dónes un toc italià, amb comí i canyella un aire marroquí...

TIP: Si tens sobres (arròs de bròquil, moniato o carbassa per exemple), la pots afegir per a un extra de nutrients i aprofitar el que tinguis a la nevera.

Empieza con el pack perfecto

Caldo de huesos ecológico (300 ml) Caldo de huesos ecológico (300 ml) Desde 31,00 € Quiero probarlo