SMOOTHIE BYE BYE ESTRÒGENS

Ens encanten els batuts smoothies com a opció d'esmorzar. És una alternativa molt saciant i es prepara ràpid. Aquest és un must al Pla Equilibri perquè els ingredients ajuden a equilibrar els estrògens en les diferents fases del cicle menstrual.

ingredients

1 plàtan
1 grapat de fruits vermells (el que tu prefereixis o barreja diversos: gerds, nabius, móres i maduixes)
250 ml de beguda de coco o ametlla
150ml de Brous Cooldo
1 cullerada de postres de germinats de bròquil (Saludviva)
1 iogurt/kefir o si no prens lactis utilitza iogurt de coco o ametlla
1 cullerada sopera de llavors de lli
1 cullerada sopera de llavors de chia
1 cullerada de postres de canyella
1 cullerada de postres de glicina en pols (opcional)
gel

passos

Bat tots els ingredients. Llevat dels que indiquem com a opcionals, són tots necessaris perquè un bon smoothie ha d'estar ben equilibrat.

TIP: Si la fruita no està freda o congelada, afegeix gel per prendre-t'ho fred.

Publicació més antiga

Publicació més recent

FRESHIS: FRUITES I VERDURES ECOLÒGIQUES DE TEMPORADA

Som clients de Freshis des dels seus inicis. Cada setmana rebem a casa les fruites i verdures ecològiques i de temporada. Gràcies a la seva col·laboració, vam poder fer tres varietats d'hummus i dues cremes fredes d'estiu que van poder tastar en primícia alguns dels nostres clients.

CONEIX FRESHIS

.home-carousel--image--loading::before { display: none; } .home-carousel--image--loading div { position: relative; } .home-carousel--image--loading div:not(:first-of-type) { display: block; }

VALQUER: cosmètica Natural i sostenible

Valquer és una marca de cosmètica natural especialitzada en la cura del cabell i la pell. Només utilitzen ingredients respectuosos amb el medi ambient.

Ens encanta per la seva filosofia sostenible, els seus xampús i sabons en pastilla són meravellosos i el Valquer Shake que converteix un sobre de 25 grams en un gel de 400 ml serà la revolució.

CONEIX VALQUER

MIRALAB: 10 ingredients essencials per a la dona

MiraLAB és un projecte fundat per i per a dones. Han creat Essential un multivitamínic amb 10 ingredients essencials claus per a la dona . Ens encanta el seu packaging de vidre i la seva filosofia sostenible de recàrrega a través de subscripció i només rebent allò essencial: les teves pastilles recàrregues en sobre.

CONEIX MIRALAB

CHERKY FOODS: SNACKS 100% NATURALS

Els creats de Cherky ho tenien clar, no hi havia a snacks proteics realitzats a base de carn i volien ser els primers a Espanya. Les seves creacions originals estan fetes amb ingredients naturals i ecològics. Etiquetes netes, sense additius, sucres refinats.

CONEIX CHERKY

CHERKY: SNACKS DE CARN

Els seus originals snacks realitzats amb carn. Són alts en proteïnes, 100% naturals, sense additius, ni sucres.

CHERKY: BARRETES KETO

La seva gran novetat són les barretes amb col·lagen. Les nostres favorites són les de cacauet i xocolata. Un vici.

Idioma

Contacte

SMOOTHIE BYE BYE ESTRÒGENS

ingredients

passos

TIP: Si la fruita no està freda o congelada, afegeix gel per prendre-t'ho fred.