Pla Inici al Dejuni

El Pla Inici al Dejuni és un pla que dura setmanes. Us proposem substituir 4 sopars a la setmana per una ració i mitja de brou d'ossos. Segueix les indicacions de les pautes i el menú per obtenir el benefici més gran d'aquest pla.

En adquirir aquest pla, t'enviem els teus vins i podràs descarregar-te l'Ebook que inclou:

• Pautes alimentàries
• Menú d´una setmana
• Llista de la compra específica per al pla

Totes les pautes dels plans han estat curosament elaborades per la nostra nutricionista Beatriz Rakosnik per obtenir els millors resultats del pla. Pots trobar totes les receptes incloses al PLA INCI AL DEJUN aquí.

En aquest pla us oferim un menú com a guia. Pots canviar un dia per un altre, però sempre respectant allò inclòs en aquest dia (esmorzar, dinar i sopar). S'hi inclou gran varietat d'aliments, però sempre tens l'opció de repetir o canviar dins del mateix grup d'aliments per adaptar-lo als teus gustos o organització.

Aquest pla es pot fer sempre que ho desitges. El dejuni és una eina terapèutica utilitzada ja pels nostres ancestres que ofereix molts beneficis per a la nostra salut sempre que es faci de forma correcta. El dejuni intermitent no vol dir no menjar, sinó menjar en una finestra de temps limitada. És important que quan dejunem mengem aliments que ens aportin els nutrients necessaris per estar saludables.

Pots llegir tot sobre el dejuni intermitent aquí .