RETO 3 DíAS: AYUNO CON CALDO DE HUESOS COOLDO
¿Quieres darle a tu sistema digestivo un descanso, reducir la inflamación y recuperar energía y vitalidad?
Los próximos 8-9-10 SEPTIEMBRE queremos hacer el ayuno contigo a través de nuestra comunidad de Instagram.
¿En qué consiste el ayuno? 3 días de ayuno (72horas) con caldo de huesos Cooldo como alimento clave, compañado de hidratación adecuada, descanso reparador, actividad física ligera y algunos apoyos de estilo de vida que marcarán la diferencia.
Asegúrate de comprar tu Plan Ayuno 3 días antes de empezar el reto.
Al comprar tu Plan Ayuno 3 días, te enviamos un ebook con:
- Pautas de alimentación
- Menú 5 días:
Preparación (1 día) + Ayuno con caldo (3 días) + salida del ayuno (1 día) - Sesión de nutrición de 15 minutos con Bea
Reinicia tu cuerpo, tu energía y tu salud después de los excesos.
¡ApUNTATE AL RETO! TODO LO QUE NECESITAS SABER
ANTES
¡Organízate!
Si ya tienes Caldos Cooldo en tu despensa, sólo tienes que asegurarte de tener comprados todos los ingredientes del previo y el de salida del ayuno. Tienes que tener tus caldos Si necesitas caldos el 5 de septiembre. Te dejamos nuestros puntos de venta.
DURANTE
Seguimiento diario
Os acompañamos cada día a través del canal de Instagram, respondiendo dudas, ofreciendo consejos y compartiendo experiencias. ¡Este reto va a marcar un antes y después!
DESPUÉS
Claves para mantenerte y LIVE
Todos los que hayáis participado en el Reto del AYUNO recibiereis un REGALO EXCLUSIVO para ayudarte a implementar y mantener los nuevos hábitos adquiridos.
COMUNIDAD COOLDO
Todos los que sigáis el reto a través de nuestro canal de Instagram tendréis:
✅ Contenido exclusivo
✅ Posibilidad de compartir y resolver dudas, consejos, soporte y motivación
Todos los que participéis recibiréis:
🎯 UNA OFERTA ESPECIAL
🎁 REGALO EXCLUSIVO para ayudarte a implementar y mantener los nuevos hábitos adquiridos.
Compartiremos toda la experiencia en Instagram. Habrá sorpresas para todos los que compartáis la experiencia #RETOCOOLDO.
ANTES DE EMPEZAR
¿PARA QUIEN ES EL PLAN?
Ideal para quienes nunca han ayunado o quieren un reset sin llegar al extremo del ayuno con solo agua. Puede hacerse como reset de 72h 2–4 veces al año o en versión de 1 día a la semana como mantenimiento.
¿EN QUÉ CONSISTE?
En el Plan Ayuno 3 días se hace ayuno de 3 días con caldo de huesos que es saciante y digestivo, acompañado de otros líquidos para mantenerse hidratado. Además, se ofrecen pautas de alimentación para el día anterior y posterior al ayuno para preparase para el ayuno e reintroducir alimentos de forma suave y segura sin sobrecargas.
(Ingredientes e infusiones - no incluidos en el pack).
¿QUÉ INCLUYE?
Este plan incluye tus caldos y el siguiente EBOOK que incluye:
- Pautas alimenticias y estilo de vida
- Menú 5 días: Preparación (1 día) + 3 días de ayuno + salida del ayuno (1 día)
- Sesión gratuita de nutrición con Bea
Todas las pautas de los planes han sido cuidadosamente elaboradas por nuestra nutricionista Beatriz Rakosnik para obtener los mejores resultados del plan.
Puedes encontrar todas las recetas de los menús en la web.
¿CON QUÉ FRECUENCIA PUEDO HACER ESTE PLAN?
Recomendamos hacer el Plan Ayuno 3 días dos o tres veces al año especialmente después de excesos o momentos en los que nos hayamos alejado más de nuestros hábitos saludables, que hay más posibilidades de sobrecargar a nuestro sistema digestivo por el exceso de alcohol, dulces y grasas no saludables. En septiembre, enero o después de Semana Santa serían buenas fechas.
Una vez hayas recuperado tu salud digestiva te recomendamos seguir con el PLAN MANTENIMIENTO o PLAN INICIO AL AYUNO para seguir consumiendo caldo de huesos y notar los beneficios a largo plazo.
¿QUÉ INCLUYE EL PLAN AYUNO 3 DÍAS?
✅ Caldos Cooldo llenos de colágeno y proteína
✅ Pautas para guiarte paso a paso
✅ Menú 5 días: Preparación (1 día) + Ayuno con caldo (3 días) + salida del ayuno (1 día)
Además, si te unes al reto, ¡no estarás solo!
✅ Acompañamiento: Recibirás contenido extra, consejos y mas sorpresas + REGALO EXCLUSIVO al terminar.
Pincha en el enlace para acceder al CANAL DE INSTAGRAM creado para el reto.
CALDOS COOLDO: SACIANTE Y NUTRITIVO
El caldo de huesos es un alimento muy nutritivo, saciante que mantiene estables los niveles de azúcar en sangre. Proporciona proteínas de alto valor biológico, colágeno, minerales y vitaminas. Es un alimento de alta densidad nutricional pero bajo en calorías.
¿Por qué el caldo de huesos para un ayuno de 72 horas?
El caldo de huesos se usa como ayuno “modificado” por varias razones:
✔️ Reduce el hambre y la ansiedad.
✔️ Evita mareos o bajones de energía en personas que se inician en el ayuno.
✔️ Aporta electrolitos y minerales que ayudan a mantener hidratación y equilibrio mineral, algo clave en ayunos prolongados.
✔️Protege la mucosa intestinal y prepara la digestión cuando rompes el ayuno.
Es una herramienta para transicionar: muchas personas comienzan con caldo y, con el tiempo, ya pueden hacer ayunos solo con agua/té/café.
¿Ya tienes Caldos Cooldo en tu despensa?
Si ya tienes Caldos Cooldo en tu despensa, puedes descargarte el EBOOK para apuntarte al reto.
¡ÚNETE AL RETO DEL AYUNO CON NOSOTRAS!
¡Súmate al Reto en vivo de Cooldo! ¡Juntos somos mas fuertes! Vas a hacerlo acompañada de una comunidad increíble.
Únete al #RETOCOOLDO y vívelo con Bea & Maria, las fundadoras de Cooldo.
AÑOS DE EXPERIENCIA EN CONSULTA
Este reto ha sido creada por la cofundadora de Cooldo, Bea Rakosnik y es la recopilación de cientos de estudios científicos y miles de horas de consulta.
Bea es healthcoach y dietista integrativa y ha ayudado a MILES de personas a recuperar su salud a través de su estilo de vida con el caldo de huesos como alimento clave.
¡Y hoy TE LO REGALAMOS GRATIS! ¡Apúntate al RETO el 17 - 18 - 19 de junio! Y vívelo con Cooldo.
Let customers speak for us
APOYO A LA DIGESTIÓN y DETOXIFICACIÓN
El caldo de huesos aporta aminoácidos esenciales como la glicina, prolina y glutamina, que reparan la mucosa intestinal y reducen la inflamación. Es fuente de glicina, un precursor del glutation, uno de nuestros antioxidantes estrellas que participa en la detoxificación hepática.
NO ES UNA MODA, PERO COOLDO ESTÁ DE MODA
