Plan Vuelve a la Rutina

El Plan Vuelve a la Rutina es un plan que dura 2 semanas.

Proponemos una alimentación saciante y digestiva que ayudará calmar la ansiedad. La base es una dieta antiinflamatoria de alta densidad nutricional.

Además incluye una rutina de 2 semanas de ejercicios específica para hombre y otra para mujer para incluir el deporte en tu rutina diaria.

Este plan incluye los caldos de huesos Cooldo en el formato que elijas (300ml o 870 ml) con nuestra receta única con las propiedades antiinflamatorias del jengibre y la cúrcuma y los siguientes descargables que enviamos por correo electrónico para acompañarte:

• Pautas de alimentación saludable
• Menús (desayuno, comida y cena en las que al menos una de las comidas incluye caldo de huesos).
• Lista de la compra
• Recetas en la web
• Sesión gratuita de 15 minutos con Bea

Todas las pautas de los planes han sido cuidadosamente elaboradas por nuestra nutricionista Beatriz Rakosnik para obtener los mejores resultados del plan. 

En este plan te ofrecemos una alimentación antiinflamatoria de alta densidad nutricional en la que al menos una de las comidas/cenas es caldo de huesos o lo incluye en la receta. Tendrás un menú como guía y todas las recetas aquí.

El resto de las comidas y sus ingredientes incluidas en el menú los tienes que comprar (y cocinar) tu mismo.

Puedes cambiar un día por otro, pero siempre respetando lo incluido en ese día (desayuno, comida y cena). Se incluye gran variedad de alimentos, pero siempre tienes la opción de repetir o cambiar dentro del mismo grupo de alimentos para adaptarlo a tus gustos u organización.

Es importante que planifiques cuando vas a comenzar tu plan para tener todos los ingredientes comprados con antelación, y lo agendes para no tener compromisos sociales que lo boicoteen.

Caldos Cooldo se conserva a temperatura ambiente, es decir, en despensa. La fecha de caducidad está indicada en la tapa del envase.

Una vez abierto, debe conservarse en nevera y consumirse en 3 días o congelarlo hasta 6 meses.

INGREDIENTES: Agua, carcasas de pollo 21%, huesos de ternera 18%, huesos de jamón 2,3%*(hueso de jamón de cerdo ecológico y sal marina), vinagre de manzana, jengibre, sal marina, cúrcuma.

0% aditivos, 0% conservantes 100% natural. Sin gluten, keto, paleo, AIP.

Caldos Cooldo se elabora con materias primas de la mejor calidad, huesos de animales criados en libertad en pastos españoles, que respetan sus ciclos naturales de crecimiento, respetando lactancia y pastoreo. No están tratados con hormonas, ni les dan antibióticos de forma preventiva. Esto es clave para el sabor, color, olor.

También lleva jengibre y cúrcuma ecológicos que le dan un toque increíble de sabor además de aportarle propiedades antioxidantes y antiiflamatorias.

Por último y no menos importante el vinagre de manzana ecológico sin filtrar, un ingrediente clave para extraer todos los nutrientes de los huesos.

Nuestro caldo de huesos tiene un equilibrio perfecto entre todos los ingredientes y el toque justo salado de la sal marina y el hueso de jamón.

Las entregas se realizan de lunes a viernes. Todos los pedidos se entregan entre 24h-72h tras las compra, a excepción de los pedidos realizados previos al fin de semana o festivos ya que no hay reparto esos días. Te llegará por correo electrónico la notificación de preparación de pedido y datos de seguimiento de la empresa de transporte. Tienes la opción de elegir Envío express a partir de 5,50€, entrega antes de las 14:00h (realizando pedido de lunes a jueves antes de las 12.00h - laborable)